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Kurse

In den Kursen wird Yoga nach B.K.S Iyengar unterrichtet,  eine traditionelle indische Form des Hatha Yogas. Dieser Yogastil konzentriert sich auf die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Yogaposen, um die Körperhaltung und den Energiefluss zu optimieren. Der Aufbau der Unterrichtsstunde beinhaltet immer das Üben von: Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen und regenerativen Haltungen die je nach Schwerpunkt des Unterrichtes - z. B. Energetisieren, Beruhigen oder Stabilisieren - ausgesucht werden. Neben der Erlernung der Methodik entwickelst Du Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Entspannen durch gezielte Übungen.

Präventionskurse
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5er Karte

Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr

 Freitag 16:00 - 17:00 Uhr

 Olching

70,- € für 60 Min.

95,- € für 90 Min.

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Drop-In

Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr

 Freitag 16:00 - 17:30 Uhr

Olching

 

15,- € für 60 Min.

20,- € für 90 Min.

Yoga-übung-Yoga-kurs-Olching

Probestunde

​Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr

 Freitag 16:00 - 17:30 Uhr

Olching

 

10,- € für 60 Min.

15,- € für 90 Min.

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Einzelunterricht

60 oder 90 Min.

Wunschort

Olching und Umgebung

85,- € für 60 Min.

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Privatunterricht
Gruppen & Firmen

60 oder 90 Min.

Wunschort

Du erhälst auf Anfrage

ein individuelles Angebot

INDIVIDUELLE EINHEITEN

Mittwoch

Freitag

Samstag

Sonntag

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Präventionskurs

Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr

 

Olching

 

10 Terinine für 90 Min.

180,- €

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Präventionskurs Hyprid

Freitag 16:00 - 17:30 Uhr

 

Olching

 

10 Terinine für 60 Min.

130,- €

DIE PRÄVENTIONSKURSE

sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Nach mind. 80 % Teilnahme bekommst Du eine Bescheinigung von mir,  die Du anschließend zur Bezuschussung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst. Wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse ist, kannst Du auf der Webseite deiner KK unter den Stichworten Gesundheitskurse bzw. Präventionskurse nach §20 SGB V in Erfahrung bringen.

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VHS-Kurs Grundstufe

Mittwoch 9:00 - 10:30 Uhr

10 Termine für 90 Min.

2.10. - 11.12.2024

Großer Saal, VHS Olching

Hauptstraße 82

Anmeldung über die VHS

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VHS-Kurs Fortgeschrittene

Dienstag 19:40 - 21:10 Uhr

15 Termine für 90 Min.

24.09. - 21.01.2025

Turnhalle Heckenstr. 11,

Olching

Anmeldung über die VHS

DIE VHS-KURSE

sind auf der VHS-Webseite

ab dem 26.07.2024

ausgeschrieben und buchbar

*An Feiertagen und während der Schulferien finden die Kurse nicht statt.

*Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich, falls noch Platz vorhanden sein sollte. Die Kursgebühr wird Dir anteilig berechnet.

​*Sollte Dir etwas dazwischen kommen, ist das kein Problem, nur bitte vergiss nicht rechtzeitig abzusagen. Ich habe nur wenige Plätze und jemand anderes würde vielleicht gern an der Yogastunde teilnehmen. Karma usw ;)​​

Einzelunterricht Privatunterricht
Anfänger und Fortgeschrittene

Stundenplan

Dienstag

 

19:40 - 21:10 Uhr

Kursende 30.07.2024

Kursstart 24.09.2024

​​

Mittwoch

 

9:00 - 10:30 Uhr

Kursstart 02.10.2024

17:00 - 18:30 Uhr

Kursstart 01.08.2024​​

 

Freitag

 

16:00 - 17:00 Uhr

Kursstart 01.08.2024

Sa./ So.

 

n.V.

Was Du vor Deiner ersten Yogaeinheit wissen solltest

Versuche, pünktlich zu sein, damit Du in Ruhe ankommen kannst und wir gemeinsam beginnen können.

Matten und sonstige Hilfsmittel gibt es im Kursraum. Natürlich kannst Du aber auch Deine eigene Matte mitbringen.

Komme einfach in bequemer Sportkleidung. Diese sollte jedoch nicht zu weit sein, sodass ich eventuelle Fehlhaltungen sehen und korrigieren kann.

Bitte überweise die Kursgebühr bis zum Kursbeginn auf das folgende Konto:

Deutsche Kreditbank AG
IBAN: DE50 1203 0000 1075 2462 70

Die Anmeldung zum Kurs gilt erst mit der Bezahlung.

Vor Ort kannst Du  Einzelkarten, Drop In und 5erKarten kaufen.​​

Wir üben Yoga barfuß. Das fördert die Körperwahrnehmung und gibt Dir eine stabile Basis.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder auch bei Schwangerschaft halte bitte - wie bei jeder Art von Körperarbeit - zuerst mit Deinem Arzt Rücksprache und informiere mich vor der Stunde. Übungen können entsprechend modifiziert werden oder es wird eine Alternativhaltung angeboten.

Am besten übt es sich mit leerem Magen, also ca. 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen.

Für eine Probestunde melde Dich über das Kontaktformular an. Du kannst mich auch anrufen oder schreibe mir eine E-Mail

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